Blog, Strana 5

Je po svátcích a již někteří přemýšlíte, jaká a zda vůbec si dáte předsevzetí? Připravujeme pro vás menší lednový seriál, který může být vaším průvodcem a pomoc...

Co dělá superpotraviny tak výjimečnými a nadřazenými nad ostatními? A jsou opravdu tak super, jak se říká? Usmyslela jsem si, že každé pondělí vám představím je...

Citronová voda zažívá boom. Je propíraná skrze sociální média a to i díky celebritám. Opravdu má takové účinky, jak se říká? Naomi Campbell nahradila kávu ci...

Jedna z prvních otázek, kterou slyší trenér od klienta: „Jak se zbavím toho břicha?“ Odpověď není jednoznačná, roli hraje mnoho faktorů životního stylu vče...

Jako trenér, fotbalový hráč a nadšenec do fitness, jsem si zamilovala jeden článek, ke kterému jsem se dostala během svátečního povalování. A nedalo by mi to, k...

Jako většina lidí, věnující se fitness nebo zdravé výživě a cvičí, tak i já konzumuji proteinové koktejly. Po přečtení následujícího článku možná změníme názor....

Pouze správné množství tělesného tuku a na těch správných místech, je prospěšné. Ale když už se snažíte nacpat do vašich oblíbených džínů a přes vaše břicho si ...

Každý máme chutě na něco jiného. Někdo má neukojtelnou chuť na čokoládu, jiný na chipsy a jiný na pořádný kus hovězího. Co stojí za těmito chutěmi? Tolik ch...

Začaly nám studené tmavé dny. Zima je tu a dává nám spoustu důvodů, proč nejít do posilovny. Je tma příliš brzy, počasí je nevlídné někdy až příliš, že paty vyt...

Je tomu pár dní a podzim začal doslova přes noc. Probudit se po krásném slunečném dnu do sychravé plížící se zimy, není příjemné. Splín a tma začínají na nás mí...

Pokud nevyjídáte celý obsah ledničky, sladkého a tučného se dotknete pouze dlouhou tyčí, cvičíte důsledně, a tuk na břiše ne a ne zmizet? Můžete být zmateni, pr...

Každý máme motivaci cvičit jinou. Někdo cvičí, aby zhubnul, jiný, aby se cítil dobře a jiný, že ho to prostě baví. Snad mi dáte za pravdu, že se všichni po cvič...

15 nezdravých jídel, které bychom neměli nikdy jíst, pokud to s hubnutím myslíme opravdu vážně! Následující seznam potravin známe všichni a některé z ni...

Přejete si i vy vlastnit jednu z našich lahví EQUA? Soutěžte s námi! Nechte se inspirovat Kristy nebo vytvořte svůj vlastní recept na ochucené domácí ...

Není osobitějšího rituálu než anglického odpoledního čaje. Přitom tato tradice vznikla z nudy - a navíc se servíruje již ve čtyři. Zkuste pro jednou vyměnit det...

Příprava ovocných domácích vod trvá pár minut, doslova. Když je pak vyndáte z lednice vychlazené na tu správnou teplotu, jsou exklusivní. Blogerka Kristy pro vá...

Ráno v šest budíček, pak rychle do práce, po práci nakoupit, honem honem uvařit večeři a pro sebe maximálně kuřecí steak a salát. Znáte tuhle denní rutinu? A vý...

Jak může balená voda vyjít nastejno jako ochucené limonády, když obsahuje 0 kalorií, a žádné přísady kromě vody? Problém spočívá v plastové lahvi samotné. ...

Vychlazený meloun v horkém letním dni je lepší než kdejaká "chemická limonáda s ledem", osvěžující efekt je zaručený a navíc si tak doplníme látk...

Horké letní počasí má na naši tvář samozřejmě vliv. Každá se chceme pochlubit krásnou opálenou pokožkou. Aby opalování nebylo nebezpečné a vydrželo, nestačí poo...

Pravidelná konzumace zelené zeleniny jako je špenát, kapusta, celer nebo salát, je tajemstvím k udržení zdraví, štíhlé postavy a svěžesti a drží doktory dá...

Léto je v plném proudu a vy jste nesehnala své vytoužené plavky? Nezoufejte, zbývá nám více jak půlka léta. A výběr je stále veliký. Letošní trendy jsou...

Venkovní teploty sahající k rekordním nám připomínají, že léto je opravdu už tu. Jak je to s mýty a fakty o vodě, pomůžeme si, když budeme pít více jak 2,5 l vo...

Pro něco tak zásadního, jako je pitná voda, koluje neuvěřitelné množství mýtů a mylných představ. Co je pravda a co jsou mýty o pitné vodě? Mýtus č. 1: Každý...