Blog

6 drinků, které vám zvednou náladu

19.09.2016

Podzim udeřil v plné síle a nevím, jak vy, ale začínám tu lezavost a sychravost pociťovat i na náladě. Jsou různé možnosti,...

zobrazit celý článek

Jak si vybudovat zdravý vztah se sacharidy

18.08.2016

Tuk býval postrachem světa stravy stejně jako sacharidy. Osvěta naštěstí dorazila i k nám a odborníci na výživu doporučují...

zobrazit celý článek

Co se děje s naším tělem, když máme hlad?

01.07.2016

Každý, kdo cvičí a je v rýsovačce nebo se snaží shodit nějaké to kilo pro sebe, zná hlad. A je to strašný pocit.

zobrazit celý článek

Rest days, Cheat meals and Chilling

20.06.2016

Myslím, že tyto výrazy ani nemusím překládat a všichni víme, oč jde. A každý, kdo chce do formy, se jim vyhýbá, jak čert...

zobrazit celý článek

Přestaňte dělat těchto 5 věcí, jestli opravdu chcete zhubnout!

01.04.2016

Mnozí z nás dělají šílené, až absurdní věci a kotrmelce, abychom shodili nějaké to kilo dolů. Rychlé výsledky jsou lákavé a...

zobrazit celý článek

5 symptomů dehydratace, které byste nečekali

14.03.2016

O důležitosti pravidelného pitného režimu, víme všichni. Co všechno nedostatek vody může způsobit a jaké symptomy nám říkají,...

zobrazit celý článek

8minutovka na spalování tuků

19.02.2016

Ano, venku je zima, a ne každý má vůli nebo chuť v té zimě běhat. Ale  cardio je potřebné, jestli chceme spalovat tuky ....

zobrazit celý článek

4 důvody, proč stále nevidíte výsledky

08.02.2016

Je to asi čtvrt roku, kdy jsem po operaci kolene mohla začít zase cvičit. Každý, kdo mě zná, ví, že jsem maximalista. To nás...

zobrazit celý článek

Spěte nazí pro lepší s*x a dalších 6 benefitů!

28.12.2015

Je po svátcích a již někteří přemýšlíte, jaká a zda vůbec si dáte předsevzetí? Připravujeme pro vás menší lednový seriál,...

zobrazit celý článek

Superpotravina - granátové jablko

07.12.2015

Co dělá superpotraviny tak výjimečnými a nadřazenými nad ostatními? A jsou opravdu tak super, jak se říká? Usmyslela jsem si,...

zobrazit celý článek

Napomáhá citronová voda hubnutí?

02.12.2015

Citronová voda zažívá boom. Je propíraná skrze sociální média a to i díky celebritám. Opravdu má takové účinky, jak se říká?

zobrazit celý článek

4 tipy na víkend, jak se zbavit tuku

26.11.2015

Jedna z prvních otázek, kterou slyší trenér od klienta: „Jak se zbavím toho břicha?“ Odpověď není jednoznačná, roli hraje...

zobrazit celý článek