Blog

Přestaňte dělat těchto 5 věcí, jestli opravdu chcete zhubnout!

01.04.2016

Mnozí z nás dělají šílené, až absurdní věci a kotrmelce, abychom shodili nějaké to kilo dolů. Rychlé výsledky jsou lákavé a...

zobrazit celý článek

5 symptomů dehydratace, které byste nečekali

14.03.2016

O důležitosti pravidelného pitného režimu, víme všichni. Co všechno nedostatek vody může způsobit a jaké symptomy nám říkají,...

zobrazit celý článek

8minutovka na spalování tuků

19.02.2016

Ano, venku je zima, a ne každý má vůli nebo chuť v té zimě běhat. Ale  cardio je potřebné, jestli chceme spalovat tuky ....

zobrazit celý článek

4 důvody, proč stále nevidíte výsledky

08.02.2016

Je to asi čtvrt roku, kdy jsem po operaci kolene mohla začít zase cvičit. Každý, kdo mě zná, ví, že jsem maximalista. To nás...

zobrazit celý článek

Spěte nazí pro lepší s*x a dalších 6 benefitů!

28.12.2015

Je po svátcích a již někteří přemýšlíte, jaká a zda vůbec si dáte předsevzetí? Připravujeme pro vás menší lednový seriál,...

zobrazit celý článek

Superpotravina - granátové jablko

07.12.2015

Co dělá superpotraviny tak výjimečnými a nadřazenými nad ostatními? A jsou opravdu tak super, jak se říká? Usmyslela jsem si,...

zobrazit celý článek

Napomáhá citronová voda hubnutí?

02.12.2015

Citronová voda zažívá boom. Je propíraná skrze sociální média a to i díky celebritám. Opravdu má takové účinky, jak se říká?

zobrazit celý článek

4 tipy na víkend, jak se zbavit tuku

26.11.2015

Jedna z prvních otázek, kterou slyší trenér od klienta: „Jak se zbavím toho břicha?“ Odpověď není jednoznačná, roli hraje...

zobrazit celý článek

Neprůstřelná snídaně

18.11.2015

Jako trenér, fotbalový hráč a nadšenec do fitness, jsem si zamilovala jeden článek, ke kterému jsem se dostala během...

zobrazit celý článek

Proteinový koktejl bez proteinového prášku

10.11.2015

Jako většina lidí, věnující se fitness nebo zdravé výživě a cvičí, tak i já konzumuji proteinové koktejly. Po přečtení...

zobrazit celý článek

Jak zredukovat tělesný tuk? Tipy přímo od profíků

06.11.2015

Pouze správné množství tělesného tuku a na těch správných místech, je prospěšné. Ale když už se snažíte nacpat do vašich...

zobrazit celý článek

Co vypovídají vaše chutě o vašem zdraví?

30.10.2015

Každý máme chutě na něco jiného. Někdo má neukojtelnou chuť na čokoládu, jiný na chipsy a jiný na pořádný kus hovězího. Co...

zobrazit celý článek