Podzimní smoothie, která voní po jablkách

Nic nepředstavuje podzim lépe než jablka. Vyzkoušejte recepty na podzimní smoothie.

Jablka jsou ovocem mládí. V severských mýtech opatruje bohyně Idunn zlatá jablka, která dodávají bohům věčný život.

Minulý rok jsme se s vámi podělili o recepty na jablečné sladkosti, teď jsme si připravili podzimní smoothie. Pokud máte hodně výkonný mixér, zvládne i slupku, jinka raději jablka oloupejte

Mandlové mlsání

Ořechy, med a jablka se prostě výborně doplňují. Pokud vymění obyčejné mléko za mandlové nebo sójové, bude smoothie plné proteinů – čili ideální jako zdroj energie po cvičení.

Rozmixujte:

• 1 jablko nakrájené na kousky
• ¾ hrnku mléka
• 5 mandlí
• 1 čajovkou lžičku medu
• Špetku skořice

Jablečná snídaně

Ty nejlepší věci jsou obyčejné – třeba jako ovesné vločky. Jsou plné proteinů a vlákniny. Přisypejte další semínka a máte výborný snídaňový koktejl plný energie.

Rozmixujte:

• 1 hrnek mléka
• 1-2 jablka (podle veliksoti)
• 1/3 hrnku ovesných vloček
• 2 čajové lžičky chia semínek
• ½ čajové lžičky skořice
• Led, pokud máte rádi studené

Kanadský polibek

Díky javorovému sirupu chutná přesně jako podzim v Torontu. Jinak je to ale lehce štiplavá vitamínová bomba.

Rozmixujte

• 1 banán
• 1 jablko
• 1,5 hrnku mandlového mléka
• 1 lžičku javorového sirupu
• Špetku mleté skořice
• Špetku mletého muškátového oříšku
• Mletý závoru (podle toho, jak máte rádi pálivé)