Podzimní smoothie, která voní po jablkách

Nic nepředstavuje podzim lépe než jablka. Vyzkoušejte recepty na podzimní smoothie.


Jablka jsou ovocem mládí. V severských mýtech opatruje bohyně Idunn zlatá jablka, která dodávají bohům věčný život.

Minulý rok jsme se s vámi podělili o recepty na jablečné sladkosti, teď jsme si připravili podzimní smoothie. Pokud máte hodně výkonný mixér, zvládne i slupku, jinka raději jablka oloupejte

podzimni-smoothie2

Mandlové mlsání

Ořechy, med a jablka se prostě výborně doplňují. Pokud vymění obyčejné mléko za mandlové nebo sójové, bude smoothie plné proteinů – čili ideální jako zdroj energie po cvičení.

Rozmixujte:

  • 1 jablko nakrájené na kousky
  • ¾ hrnku mléka
  • 5 mandlí
  • 1 čajovkou lžičku medu
  • Špetku skořice

 

 

 

 

 

 

 

podzimni-smoothie3

Jablečná snídaně

Ty nejlepší věci jsou obyčejné – třeba jako ovesné vločky. Jsou plné proteinů a vlákniny. Přisypejte další semínka a máte výborný snídaňový koktejl plný energie.

Rozmixujte:

  • 1 hrnek mléka
  • 1-2 jablka (podle veliksoti)
  • 1/3 hrnku ovesných vloček
  • 2 čajové lžičky chia semínek
  • ½ čajové lžičky skořice
  • Led, pokud máte rádi studené

 

 

 

 

 

 

podzimni-smoothie4

Kanadský polibek

Díky javorovému sirupu chutná přesně jako podzim v Torontu. Jinak je to ale lehce štiplavá vitamínová bomba.

Rozmixujte

  • 1 banán
  • 1 jablko
  • 1,5 hrnku mandlového mléka
  • 1 lžičku javorového sirupu
  • Špetku mleté skořice
  • Špetku mletého muškátového oříšku
  • Mletý závoru (podle toho, jak máte rádi pálivé)

Nastavení cookies

Používáme cookies, abychom Vám umožnili pohodlné prohlížení webu a díky analýze provozu webu neustále zlepšovali jeho funkce, výkon a použitelnost

Nezbytné (vždy aktivní nelze vypnout)
Tyto cookies jsou potřeba, aby web fungoval správně
Analytické
Pomáhají nám pochopit, jak web používáte. S jejich pomocí ho můžeme zlepšovat
Profilující (marketingové)
Díky těmto cookies vám můžeme zobrazovat relevantní obsah a reklamy, které pro vás mohou být zajímavé a užitečné