Jsme výhradním distributorem značky EQUA pro Českou republiku. Díky tomu vám můžeme nabídnout nejširší sortiment EQUA lahví na českém trhu, kam je dodáváme již od roku 2012.

Ořechová smoothie, která musíte zkusit

Podzim pomalu s ním končí a s ním i ovocná sezóna. Ale situace ještě není ztracená. Zkuste si do smoothieček přimíchat vlašské ořechy. Dodají energii a vlákninu.


Proč baštit vlašské ořechy?

  • Obsahují také minerály, bez kterých naše tělo nemůže být, jmenovitě hořčík, draslík a fosfor.
  • Vlašáky patří mezi velmi silní antioxidanty.
  • Pozitivně působí na lidskou psychiku.
  • Mají protizánětlivé účinky.

 


orechova-smoothie2

Ořechové smoothie

  • Banán
  • Jablko
  • 1 hrnek mléka
  • 1/3 hrnku ovesných vloček
  • Nakrájené vlašské ořechy
  • 2 lžičky cukru
  • Kapka vanilkového extraktu
  • Špetka skořice

Vločky zalej horkou vodou, aby byly vláčné. Jablko oloupej a nakrájej na menší kostky.

Všechno smíchej a pečlivě rozmixuj.

 

 


orechova-smoothie3

Ořechovo-čokoládové smoothie

  • 1,5 hrnku mléka
  • 1/3 hrnku vlašských ořechů
  • 2 lžičky chia semínek
  • 1 lžička pravého holandského kakaa
  • Několik kostek čokolády
  • Špetka skořice
  • Vanilkový cukr
  • Špetička soli

Vanilkový cukr si nejraději udělej domácí. Čokoládu rozpusť ve vodní lázni.

Ingredience smíchej a rozmixuj do hladka.

Ideální je připravit si smoothie den předem, aby i chia semínka stihla nasáknout mléko a změknout.


orechova-smoothie4

Ořechovo-mandlové smoothie

  • Hrnek mandlového mléka
  • Banán
  • 1/4 hrnků vlašských ořechů
  • Hrst vypeckovaných datlí

S datlemi opatrně, mají smoothie dosladit, tak nejprve ochutnej datle přisypávej je po pár kouscích.

Zbytek ingredienci stačí rozmixovat.