Blog, Strana 7
Společensky náročný víkend? Tohle vás postaví zpět na nohy!
Stát se to může každému z nás. Víkendová nevinná sklenička se změní ve vinnou. A jídlo? Všude s...
Mlsejte zdravě i o Vánocích
Vánoce jsou tradičně doba, kdy všichni hřešíme na zdravé návyky a ládujeme se cukrovím ve velkém. Ja...
9 chyb, které při dietě možná děláte i vy
Vím, že začal podzim, nebo že se blíží Vánoce a plavková sezóna je ta tam, ale dostal se mi do ruky ...
Chai čaj
Zasáhl vás už podzimní splín? Nebo dohonila deprese z brzké tmy? Co vás ale určitě dostane ze s...
6 drinků, které vám zvednou náladu
Podzim udeřil v plné síle a nevím, jak vy, ale začínám tu lezavost a sychravost pociťovat i na nálad...
Jak si vybudovat zdravý vztah se sacharidy
Tuk býval postrachem světa stravy stejně jako sacharidy. Osvěta naštěstí dorazila i k nám a odborníc...
Co se děje s naším tělem, když máme hlad?
Každý, kdo cvičí a je v rýsovačce nebo se snaží shodit nějaké to kilo pro sebe, zná hlad. A je ...
Rest days, Cheat meals and Chilling
Myslím, že tyto výrazy ani nemusím překládat a všichni víme, oč jde. A každý, kdo chce do formy, se ...
Přestaňte dělat těchto 5 věcí, jestli opravdu chcete zhubnout!
Mnozí z nás dělají šílené, až absurdní věci a kotrmelce, abychom shodili nějaké to kilo dolů. Rychlé...
5 symptomů dehydratace, které byste nečekali
O důležitosti pravidelného pitného režimu, víme všichni. Co všechno nedostatek vody může způsobit a ...
8minutovka na spalování tuků
Ano, venku je zima, a ne každý má vůli nebo chuť v té zimě běhat. Ale cardio je potřebné, jestl...
4 důvody, proč stále nevidíte výsledky
Je to asi čtvrt roku, kdy jsem po operaci kolene mohla začít zase cvičit. Každý, kdo mě zná, ví, že ...